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• ☆...감정을 다루는 7가지 방법

  3	e바이올렛0(@qkdldhffpt1) 2016-09-03 12:58:58

☆...감정을 다르는 7가지 방법

1. '참자!' 그렇게 생각 하라감정 관리는최초의 단계에서 성패가 좌우된다욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.
2.'원래 그런거'라고 생각 하라예를 들어 아이들이  속을 상하게 할 때에아이들은 원래 그런거 라고 생각하라
3.'웃긴다'고 생각하라세상은 생각할 수록 희극적 요소가 많다괴로울때는 심각하게 생각 할 수록 고뇌의수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다.'웃긴다'라고 생각하며 문제를 단순화 시켜로라
4. 좋다 까짓것'이라고 생각하라어려움에 봉착했을때는 '좋다 까짓것' 이라고 통 크게 생각하라크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커 질수 있는게 사람의 마음이다
5. 그럴만한 사정 있겠지' 라고 생각하라억지로라도 상대방의 입장이 돼보라'내가 저 사람이라도 저럴 수 밖에 없겠지"뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야'라고 생각하라
6. '내가 왜 너때문에 "라고 생각하라당신의 신경을 건드린 사람은 상처를 입지 않고 있는데그 사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면억울하지 않는가 '내가 당신때문에 속을 썩어야 하지?'그렇게 생각하라
7. '시간이 약' 임을 확신하라지금의 속상한 일도 며칠. 아니 몇시간만 지나면별 것 아니라는 사실을 깨달아라.너무 속상할 때는 '세월이 약'이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각하라

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